witam wszystkich b. serdecznie.! nazywam sie Paula i w lipcu skoncze 14 lat. Moim problemem sa : rozstepy ;/;( . Mam je na udach na bokach brzucha, w okolicach kolan, miedzy nogami. ;(;( Jak tylko na nie patrze to plakac mi sie chce. Jestem zalamana. ;( Przez nie wstydze sie chodzic na basen. ;(;(;( prosze niech ktos odpisze co moge zrobic zeby [...]
mam problem z dobraniem diety dla sibie co mogę zrobić? próbowałam róznych metod ale to nic nie daje, jestem otyła i chcę zruzcić parę kilogramów aby poczuć się lepiej, moja koleżanka mówiłam mi i też sama tak robiła ż eprzez pewien czas nic zupełnie nie jadła. Owszem zgubiła jakieś 30 kg w 2 miesiące ale teraz efekty są straszne, wszędzie jej [...]
Nie wiem czy dobry dział, czy powinno to być w "Treningu w domowych warunkach". Ale chyba tu dostanę szybciej odpowiedź ;] A więc: Czy mogę zrobić takie połączenie - 2 dni w tygodniu ćwicząc w domu górę ciała a nogi raz w tygodniu na siłowni + martwy ciąg do tego? Czy takie połączenie będzie dobre ?? Staż : około 1,5 roku.
Witam mam potężny problem ze swoją wagą ćwiczyłem już długo treningi cardio brałem różnego rodzaju spalacze no ale nie wiele to dało.. Zastanawiam się co jeszcze mogę zrobić co brać by jakoś lepiej udało się ten tłuszcz dość szybko spalić? Już na serio zdesperowany jestem bo cokolwiek nie zrobię to nie umiem schudnąć..
Cześć, jako że robiłem wcześniej wznosy na palcach to teraz na siłę nie daje rady ich robić bo nadgarstki mam za słabe i bolą, że nie mogę wytrzymać, możecie podać jakieś linki jak zrobić jakaś łydkownicę łatwą do wykonania.
czy z moini hormonami jest coś nie tak że stałam się straszie nerwowa i ne cierpliwa stało mi się tak po porodzie jestm już 2 lata po i nic się nie zmienia???już sama nie wiem co jest grane wszystko mnie denerwuje co mam zrobić???z męzem też nie mogę się dogadać bo zależy mu tylko na szczęsciu dziadków a nie widzi tego ze mi jest tu z nimi zle????
Witam, Chciałem zmienić plan FBW na dzielony. Dysponuje tylko 3 dniami na których mogę zrobić trening. Myślałem o takim podzielę. Poniedziałek:Klata+Plecy+Barki Środa:Nogi+Biceps+Triceps Piątek:Klata+Plecy+Barki Jest sens? Jeśli nie proszę o jakieś sugestie. Z góry dziękuję, pozdrawiam. Zmieniony przez - DualShock w dniu 2021-03-27 16:50:18
Witam aktualnie skończył się 6 tydzień cyklu a zaczyna 7, jestem po 11 iniekcjach enana i jestem zmuszony przerwać cykl z kilku powodów nie będę się rozpisywał jakich, ale nie mogę i nie chce prowadzić dalej cyklu mam nadzieje ze zrozumiecie i nie będziecie pisać jak to zle zrobiłem a pomożecie, czy po takiej krótkiej przygodzie muszę zrobić [...]
Mam 18 lat chce przyttyc w sposob naturalny, czyli nie jesc zadnych odzywek. Mam 182 cm i 70 kg wagi. Nie stety nie moge uczeszczac na silownie bo mam zlamana reke i jeszcze dlugi czas silki na oczy nie ujrze. Mozecie jakas rozpiske dnia zrobic co mam jesc itp??? mam szybko przemiane materii przosze o pomoc
moja waga to 61,5 kg. mam 167 wzrostu.. jaka dieta jest dla mnie najlepsza ? mam 17 lat. bardzo lubie dania mięsne jem bardzo duzo wazyw i owoców. unikam słodyczy mimo ze nie zawsze mi to wychodzi .. codziennei jeżdze na rowerze ok 10 km. co mogę zrobić by schudnąć ? ;(
wczoraj skrecilam sobie srodstopie lekarz zalecil mi masc i lod czy to pomoze?? czy nie powinnien cos z tym zrobic na pogotowiu tylko spojrzak na rgn i pow ze nic nie widzi na noge nie moge stanac jest cala spuchnieta i czerwona czy powinnam dzis isc do lekarza bol nie ustepuje.
siema czy mając 18 lat mogę zrobić tatoo, dokładnie tribal na ramieniu , słyszałem że jak się zrobi teraz to potem jak urosnę w wieku 30lat będzie to źle wyglądało bo skóra się rozciągnie ??? Sory że tu ale nie wiedziałem do jakiego działu to dodać
HEJ WSZYSTKIM MAM 12 LAT I 158WZROSTU A WAŻE 45KILO CO MAM ZROBIĆ ABY MÓJ BRZUCH BYŁ PŁASKI OCZYWIŚCIE DUŻO IE JEM BO NIE MOGE JAK MNIE WAŻYLI W SZKOLE TO MI GŁUPIA BABA POWIEDZIAŁA ŻE MAM NIEDOWAGE I RODZIC MÓSIAŁ DO NIEJ PRZYJŚĆ PROSZE O KOMENTARZE WASZA POMOC MI SIE PRZYDA Z GÓRY DZIEKUJE:)
wbilem sobie zastrzyk domiesniowo (poslad)a teraz czuje gule i ból nie moge usiasc na te strone.Jak wyciagalem igle ,to poleciala ciurkiem krew ,pierwszy raz sie z tym zdarzylem ,a robie juz dłuzszy czas ,co mam zrobic ,czy udac sie do lekarza czy odczekac pare dni?
Witam, co moge zrobic zeby moje lydki juz wiecej nie rosly waga 77kg wzr. 177. staz. 1 rok. Od zawsze nogi i lydki byly u mnie wieksze , trenuje lydki tylko raz na dwa tygodnie ( malymi ciezarami, duzo powt). Obecnie mam 38/39 cm w lydce i 62/63 w udzie. Co byscie polecili, uda i dwuglowe planuje dalej rozwijac, ale lydki niech juz takie zostana. [...]
Czasami i ostatnio coraz czesciej trzesa mi sie rece,mam bol w nadgarstkach i serce wali mi jak szalone!Co to oznacza?Nie moge napic sie spokojnie herbaty a nawet donies jej na miejsce!Jest mi wstyd bardzo z tego powodu i boje sie cokolwiek zrobic bo nie chce zeby ktos to zauwazyl!!
Witam. Sluchajcie, mam problem! Jestem b. szczupły, mam 2.8 w łapie, klatka taka sobie i waze 55 kg. Mam 17 lat. Musze cos ztym zrobic, wpieprzam wszystko co sie da, ciagle jestem pelny i nie moge przytyC!! Ostatnio rozmyslalem o metanabolu. Jak myślicie lepiej wziac cykl metki czy moze jednak testosteron ?
Dziś doszło do mnie zamówienie i przy składaniu wyciągu MH\-W006 zauważyłem, że brak kilku części: Podkładka-szt 47 Nakrętka M10x40-szt 7 Tulejka 16x10-szt 2 Noga-szt 1 Nakrętka samokontrująca M10-szt 7 Odbojnik gumowy na linkę-szt 2 Bez tych części nie mogę złożyć wyciągu.Co mam teraz zrobić?
Od okola tygodnia bola mi plecy w krzyzy. Jak sie schylam po cos to mam bol. Co moge zrobic zeby go nie bylo ??
Witam, mam 15 lat, około 180cm wzrostu. Cały czas waże 63kg, nie mogę w ogóle przytyć. Korzystałem z różnych diet, piję twaróg zmieszany z wodą, robię treningi na masę I NIC. Dzisiaj się zważyłem po tygodniowej chorobie i okazało się, że waże 60kg! Porażka, zależy mi żeby do 80kg przytyć z czasem bo jestem chudy i źle się czuję. Co zrobić?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
